Вы хотите накачать свои мышцы?
Да: 71%
Нет, мне и так хорошо: 28%
Опрошено: 7
Сообщения
21. Сaшок:)[391](Off)Цит|Отв
21 Мар, 21:50
~Nemesis~, посоветуй упражнение на грудную клетку и прес
бицепсы более менее накачал, а с грудак с пресом не как.
(исправил ошибку не увидел сразу)
__________
посл.ред. 21 Мар, 23:30; всего 1 раз
21 Мар, 21:50
~Nemesis~, посоветуй упражнение на грудную клетку и прес
бицепсы более менее накачал, а с грудак с пресом не как.
(исправил ошибку
не увидел сразу)
__________
посл.ред. 21 Мар, 23:30; всего 1 раз
22. Roman[3965](Off)Цит|Отв
21 Мар, 23:09
Сaшок, ну на грудь лучше всего штангу бери,а на пресс есть масса упражнений,делай книжкой,это очень эффективно
21 Мар, 23:09
Сaшок
, ну на грудь лучше всего штангу бери,а на пресс есть масса упражнений,делай книжкой,это очень эффективно
24. Roman[3965](Off)Цит|Отв
22 Мар, 15:34
Ну книжкой это так:ложишься,и качаешь пресс,только еще и ноги поднимаешь с руками,и получается как книжка,понял?
22 Мар, 15:34
Ну книжкой это так:ложишься,и качаешь пресс,только еще и ноги поднимаешь с руками,и получается как книжка,понял?
25. TIMOSHA[2325](Off)Цит|Отв
22 Мар, 16:09
Я на грудак 90кг беру,а рывок со штангой делаю 70 кг
И преседаю 150кг на один раз
22 Мар, 16:09
Я на грудак 90кг беру,а рывок со штангой делаю 70 кг
И преседаю 150кг на один раз
27. Димонес[786](Off)Цит|Отв
25 Мар, 8:35
А я начал качаться в 13 лет. Начал с упражнений на турнике. Научился подтягиваться, делать выходы силой, большие обороты и т.п. Постепенно добавил в свои упражнения отжимания от пола и на брусьях, бег с грузом, приседания, прес. Благо свободного времени было выше крыши. И сейчас все ок
25 Мар, 8:35
А я начал качаться в 13 лет. Начал с упражнений на турнике. Научился подтягиваться, делать выходы силой, большие обороты и т.п. Постепенно добавил в свои упражнения отжимания от пола и на брусьях, бег с грузом, приседания, прес. Благо свободного времени было выше крыши. И сейчас все ок
28. Net lizard[2225](Off)Цит|Отв
30 Мар, 23:14
Димонес, я начал полгода назад... Теперь все прилично и даже очень ))
30 Мар, 23:14
Димонес, я начал полгода назад... Теперь все прилично и даже очень ))
30. Net lizard[2225](Off)Цит|Отв
31 Мар, 10:36
Димонес, да только алкоголь и спорт вещи которые обьединят нельзя!
31 Мар, 10:36
Димонес, да только алкоголь и спорт вещи которые обьединят нельзя!
31. Димонес[786](Off)Цит|Отв
01 Апр, 22:22
Net lizard, это да. А вообще, со мной в школе учился парень, на год старше меня. Он пил и курил очень много. И паралельно занимался спортоми результаты были у него хорошие. Естественно если бы он не пил и не курил результаты были бы ещё лучше
01 Апр, 22:22
Net lizard, это да. А вообще, со мной в школе учился парень, на год старше меня. Он пил и курил очень много. И паралельно занимался спортом
и результаты были у него хорошие. Естественно если бы он не пил и не курил результаты были бы ещё лучше
32. TIMOSHA[2325](Off)Цит|Отв
01 Апр, 23:24
У каждого свой организм,кому-то пить и курить не мешает показывать достойные результаты,а кому-то наоборот.
01 Апр, 23:24
У каждого свой организм,кому-то пить и курить не мешает показывать достойные результаты,а кому-то наоборот.
33. Roman[3965](Off)Цит|Отв
02 Апр, 10:38
TIMOSHA, да,совершенно так,у меня тоже есть примеры из жизни
02 Апр, 10:38
TIMOSHA, да,совершенно так,у меня тоже есть примеры из жизни
35. Димонес[786](Off)Цит|Отв
02 Апр, 21:25
TIMOSHA, это точно. У каждого индивидуума свой организм. Одни могут от бокала шампанского на четвереньках ползать, а другие бутылку водки выпьют и всё в порядке. Так же и в спорте: один пьет и результат в спорте есть, а другой пьет и болеет пол года.
02 Апр, 21:25
TIMOSHA, это точно. У каждого индивидуума свой организм. Одни могут от бокала шампанского на четвереньках ползать, а другие бутылку водки выпьют и всё в порядке. Так же и в спорте: один пьет и результат в спорте есть, а другой пьет и болеет пол года.
36. Roman[3965](Off)Цит|Отв
04 Апр, 13:29
Net lizard, дак у меня в команде есть пацан нападающий он курит уже давно,но бегает ваще шикарно,а я вот курил раньше и дыхалка слабая,сейчас бросил и дыхалка становится лучше
04 Апр, 13:29
Net lizard, дак у меня в команде есть пацан нападающий он курит уже давно,но бегает ваще шикарно,а я вот курил раньше и дыхалка слабая,сейчас бросил и дыхалка становится лучше
37. Net lizard[2225](Off)Цит|Отв
04 Апр, 17:50
Roman, ну понятно, у меня с другом похожая ситуация, он и курит и пьет, а здоровья как у быка...
04 Апр, 17:50
Roman, ну понятно, у меня с другом похожая ситуация, он и курит и пьет, а здоровья как у быка...
39. Gr@f[172](Off)Цит|Отв
04 Апр, 20:06
Кто знает чтото о воркауте?Может ктонибуть занимаеться этим?Напишите,мне очень интересно.Хочу начать заниматься этим.Мне 16 может уже позно?
04 Апр, 20:06
Кто знает чтото о воркауте?Может ктонибуть занимаеться этим?Напишите,мне очень интересно.Хочу начать заниматься этим.Мне 16 может уже позно?
<<Пред. След.>>
1 2 3 ... 25 26 27
Ответить на тему
Сохранить в txt
