Вы хотите накачать свои мышцы?
Да: 71%
Нет, мне и так хорошо: 28%
Опрошено: 7
Сообщения
222. Splinter556[122](Off)Цит|Отв
05 Июн, 12:01
M@(k )L@rGeN, а нах надо сразу сдыхать? Надо получать удовольствие от силы мышц своего тела!
05 Июн, 12:01
M@(k )L@rGeN, а нах надо сразу сдыхать? Надо получать удовольствие от силы мышц своего тела!
223. Splinter556[122](Off)Цит|Отв
05 Июн, 12:13
А как лучше всего груз цеплять? А то я пробовал в портфель книг напихать. Эффект-да,но на плечи давит:неудобно короч
05 Июн, 12:13
А как лучше всего груз цеплять? А то я пробовал в портфель книг напихать. Эффект-да,но на плечи давит:неудобно короч
227. Splinter556[122](Off)Цит|Отв
08 Июн, 22:34
Да уж... Тема сдохла,как я погляжу но русская сила несломная!
08 Июн, 22:34
Да уж... Тема сдохла,как я погляжу
но русская сила несломная!
228. Alex-Freedom[16](Off)Цит|Отв
19 Июн, 23:44
Я начал качаться недели две назад, результаты пока незначительные, подтянуться так и не могу.... посидел, почитал тему, всем спасибо за советы, главное чтоб желание было! А после этой темы оно у меня немного посильнее стало)))
19 Июн, 23:44
Я начал качаться недели две назад, результаты пока незначительные, подтянуться так и не могу.... посидел, почитал тему, всем спасибо за советы, главное чтоб желание было! А после этой темы оно у меня немного посильнее стало)))
229. Alex-Freedom[16](Off)Цит|Отв
19 Июн, 23:51
Я не могу ни разу подтянуться, значит мне нужно много отжиматься от пола, что бы подтянуться хотя бы один раз, а потом уже качать мышцы подтягиваниями, да?
19 Июн, 23:51
Я не могу ни разу подтянуться, значит мне нужно много отжиматься от пола, что бы подтянуться хотя бы один раз, а потом уже качать мышцы подтягиваниями, да?
230. M@(k )L@rGeN[127](Off)Цит|Отв
23 Июн, 0:58
Alex-Freedom, ну можешь попытаться... Хоть это и врятли тебе очень поможет. Мой совет: подтянись так, чтоб подбородок касался турника и продержи так секунд 10-15. :-)
23 Июн, 0:58
Alex-Freedom, ну можешь попытаться... Хоть это и врятли тебе очень поможет. Мой совет: подтянись так, чтоб подбородок касался турника и продержи так секунд 10-15. :-)
231. Gr@f[172](Off)Цит|Отв
25 Июн, 15:51
Alex-Freedom, сколько тебе лет? Я в 8 классе тоже ни разу не мог.Так я просто висел на турнике и пытался подтянуться.За пару недель(почти месяц) 9 раз научился.Потом забросил о чем очень жалею.Главное пробуй висеть.Ещё,если у тебя нормальный нет смотри на ютубе.Там как посмотришь,что они творят-сразу хочеться подкачаться.
удачи,не бросай это дело.
25 Июн, 15:51
Alex-Freedom, сколько тебе лет? Я в 8 классе тоже ни разу не мог.Так я просто висел на турнике и пытался подтянуться.За пару недель(почти месяц) 9 раз научился.Потом забросил о чем очень жалею.Главное пробуй висеть.Ещё,если у тебя нормальный нет смотри на ютубе.Там как посмотришь,что они творят-сразу хочеться подкачаться.
удачи,не бросай это дело.
232. Димонес[786](Off)Цит|Отв
17 Июл, 6:38
Alex-Freedom, нет, ты не прав. При отжимании от пола качаются совсем другие группы мышц, нежели при подтягивании. Просто пробуй подтянуться, веси на турнике и со временем все сможешь.
17 Июл, 6:38
Alex-Freedom, нет, ты не прав. При отжимании от пола качаются совсем другие группы мышц, нежели при подтягивании. Просто пробуй подтянуться, веси на турнике и со временем все сможешь.
233. M@(k )L@rGeN[127](Off)Цит|Отв
19 Июл, 0:00
Димонес, можно, кстати, чисто ради интереса поотжиматься, меняя расстояние от одной руки до другой - расставлять руки сначала на максималку, а затем ставить так чтоб ладошки соединялись или даже налегали одна на другую...))) Плюс еще можно отжиматься на кулаках...
19 Июл, 0:00
Димонес, можно, кстати, чисто ради интереса поотжиматься, меняя расстояние от одной руки до другой - расставлять руки сначала на максималку, а затем ставить так чтоб ладошки соединялись или даже налегали одна на другую...))) Плюс еще можно отжиматься на кулаках...
234. Димонес[786](Off)Цит|Отв
19 Июл, 12:23
M@(k )L@rGeN, когда меняешь растояние - одни мышцы получают большую нагрузку, другие - меньшую. Это полезно делать
19 Июл, 12:23
M@(k )L@rGeN, когда меняешь растояние - одни мышцы получают большую нагрузку, другие - меньшую. Это полезно делать
237. M@(k )L@rGeN[127](Off)Цит|Отв
20 Сен, 11:17
Димонес, я теперь научился делать 10 офицерских штицов сразу! Это круто. :-)
20 Сен, 11:17
Димонес, я теперь научился делать 10 офицерских штицов сразу! Это круто. :-)
239. Shawn Michaels[633](Off)Цит|Отв
22 Сен, 8:54
Никогда не заморачивался по этому поводу)))мне это не нужно. А вообще скажите нафига люди пытаются накачаться?!
22 Сен, 8:54
Никогда не заморачивался по этому поводу)))мне это не нужно. А вообще скажите нафига люди пытаются накачаться?!
240. SM@RT-M@STER[1006](Off)Цит|Отв
22 Сен, 21:26
Shawn Michaels, поводов много вот я например чтобы выглядеть стройней и просто нравиться. кто то похвастаться или девушке понравитьс вобщем поводов много
22 Сен, 21:26
Shawn Michaels, поводов много вот я например чтобы выглядеть стройней и просто нравиться. кто то похвастаться или девушке понравитьс вобщем поводов много
<<Пред. След.>>
1 2 3 ... 11 12 13 ... 25 26 27
Ответить на тему
Сохранить в txt
