Вы хотите накачать свои мышцы?
Да: 71%
Нет, мне и так хорошо: 28%
Опрошено: 7
Сообщения
481. RELIANT[278](Off)Цит|Отв
28 Июн, 2:34
Занимаюсь строго 3 раза в неделю.
Воскресенье: Трицепс/грудь;
Вторник: Бицепс/спина;
Четверг: Ноги/предплечья.
28 Июн, 2:34
Занимаюсь строго 3 раза в неделю.
Воскресенье: Трицепс/грудь;
Вторник: Бицепс/спина;
Четверг: Ноги/предплечья.
484. RELIANT[278](Off)Цит|Отв
28 Июн, 15:44
San4ez, ну да, а что..? Хочу сделать себе красивые плечи и дельты
28 Июн, 15:44
San4ez, ну да, а что..? Хочу сделать себе красивые плечи и дельты
485. ZARAKI[4489](Off)Цит|Отв
28 Июн, 19:56
RELIANT, плечи и есть дельты. Предплечья - это часть руки от запястья до локтя.
28 Июн, 19:56
RELIANT, плечи и есть дельты. Предплечья - это часть руки от запястья до локтя.
486. San4ez[1243](Off)Цит|Отв
28 Июн, 23:00
RELIANT, ты бы для начала...прежде чем начать заниматся...хорошенько погуглил, про анатомию, питание и т.п.
28 Июн, 23:00
RELIANT, ты бы для начала...прежде чем начать заниматся...хорошенько погуглил, про анатомию, питание и т.п.
487. RELIANT[278](Off)Цит|Отв
29 Июн, 0:31
San4ez, ой, да ладно, я все упражнения как раз делаю так, как нужно.. А вот ты если не занимаешься, так не пиши в мою сторону вообще!
Я уже как год занимаюсь по программе тренеров!
29 Июн, 0:31
San4ez, ой, да ладно, я все упражнения как раз делаю так, как нужно.. А вот ты если не занимаешься, так не пиши в мою сторону вообще!
Я уже как год занимаюсь по программе тренеров!
488. ZARAKI[4489](Off)Цит|Отв
29 Июн, 0:42
RELIANT, и как успехи? Программу хоть напиши, можно и фото с результатами.
29 Июн, 0:42
RELIANT, и как успехи? Программу хоть напиши, можно и фото с результатами.
489. ZARAKI[4489](Off)Цит|Отв
29 Июн, 0:48
Смотрел штанги на авите. 10 штук, 15, скамья 6-10... И качество хз какое. Шарит в этом кто-нибудь? Не собираюсь тратить на железо больше 15-ти штук. А нужна штанга с блинами на кг эдак 80, для начала, и скамья для жима. Что и где надо покупать?
29 Июн, 0:48
Смотрел штанги на авите. 10 штук, 15, скамья 6-10... И качество хз какое. Шарит в этом кто-нибудь? Не собираюсь тратить на железо больше 15-ти штук. А нужна штанга с блинами на кг эдак 80, для начала, и скамья для жима. Что и где надо покупать?
490. San4ez[1243](Off)Цит|Отв
29 Июн, 1:47
RELIANT, у тебя же вес 60кг лол
__________
посл.ред. 29 Июн, 1:53; всего 1 раз
29 Июн, 1:47
RELIANT, у тебя же вес 60кг лол
__________
посл.ред. 29 Июн, 1:53; всего 1 раз
491. San4ez[1243](Off)Цит|Отв
29 Июн, 1:49
ZARAKI, погляди на сайтах с объявлениями
можно найти блины по дешевке, гантели насчет скамьи...если есть норм спец по железу, можно ему заказать чтоб сварил.
29 Июн, 1:49
ZARAKI, погляди на сайтах с объявлениями
можно найти блины по дешевке, гантели насчет скамьи...если есть норм спец по железу, можно ему заказать чтоб сварил.
493. San4ez[1243](Off)Цит|Отв
29 Июн, 13:44
ZARAKI, это мелочи главное скамью сделать...остальное потом
29 Июн, 13:44
ZARAKI, это мелочи
главное скамью сделать...остальное потом
495. Thinker 68[685](Off)Цит|Отв
03 Июл, 22:10
San4ez, турник, брусья, пробежка. вот вся тренировка.
03 Июл, 22:10
San4ez, турник, брусья, пробежка. вот вся тренировка.
496. Простой[560](Off)Цит|Отв
06 Июл, 13:44
У меня такой вопрос, во вторник сделал по 3 подхода гантелей для бицухи, потом бицуха болела до пятницы, вчера по 3 подхода сделал, так же как и во вторник, но сегодня не болит. Вопрос как узнать когда мышща восстановится?
06 Июл, 13:44
У меня такой вопрос, во вторник сделал по 3 подхода гантелей для бицухи, потом бицуха болела до пятницы, вчера по 3 подхода сделал, так же как и во вторник, но сегодня не болит. Вопрос как узнать когда мышща восстановится?
498. ZARAKI[4489](Off)Цит|Отв
06 Июл, 16:18
Простой, качая одну бицуху, она у тебя не вырастит. Тело растёт пропорционально, а бицепс - малая мышца, от кача которой выброс тестестерона в кровь будет настолько мал, что ничего расти не будет.
06 Июл, 16:18
Простой, качая одну бицуху, она у тебя не вырастит. Тело растёт пропорционально, а бицепс - малая мышца, от кача которой выброс тестестерона в кровь будет настолько мал, что ничего расти не будет.
499. Простой[560](Off)Цит|Отв
06 Июл, 16:21
ZARAKI, я качаю ноги, пресс, грудь, и бицуху, потом плечи буду.
06 Июл, 16:21
ZARAKI, я качаю ноги, пресс, грудь, и бицуху, потом плечи буду.
500. Простой[560](Off)Цит|Отв
06 Июл, 18:35
Вот такого добра у меня целый мешок, подскажите подойдет ли для протеина и набора веса?
http://mtskp.ru/o-produkte.html
за место ком пишите ру
06 Июл, 18:35
Вот такого добра у меня целый мешок, подскажите подойдет ли для протеина и набора веса?
http://mtskp.ru/o-produkte.html
за место ком пишите ру
<<Пред. След.>>
1 2 3 ... 24 25 26 27
Ответить на тему
Сохранить в txt
